منذ 2 سنة

كيف تفسر ثبات الوزن؟!

كيف تفسر ثبات الوزن؟!
ثبات الوزن يكون بعدم ظهور نتائج سواء في الميزان أو قياسات الجسم والشكل لمدة لعلى الأقل ٣ أسابيع إلى شهر. 
في حالة الإلتزام التام بنظام غذائي ورياضي فتطورك في العوامل التالية تحسب كنتيجة للنظام:
- نزول الوزن حتى لو كان نزول بطيء
- تغيير في الشكل مع ثبات في الوزن
- تحسن الآداء الرياضي
- الراحة على النظام
- تحسن النوم
- تحسن النفسية
*في حالة ظهور هذه العوامل حتى مع ثبات في الوزن فهذا مقياس على سلوك الطريق الصحيح ويجب الصبر لأن نتائج الجسم تكون تراكمية.
* أما في حالة عدم ظهور النتائج كما أوضحنا أو أي من هذه العوامل لابد من البحث عن السبب للتعديل والتغيير سواء في النظام الغذائي أو التمريني.

: للأشتراكات والاستفسارات اتصل او ارسل رسالة واتس اب على

920011852

-

0500873761